Oiee... viu como estou fiel .. kkkkk ... postandooooo !!!!

          Boa noite,viu como estou fiel com vcs?! e com a "RA" e a "AF" tambem....  tudo muito lindo,bem eu acho neh kkkkk o peso vou saber amanhã,pois a dona "M" foi se hoje.... espero que tenha baixado mais!!! O motivo da felicidade e que hoje consegui correr na esteira lindos 20 minutos sem morrer!!! estou firme ... toda vez que penso em comer besteira me lembro das magras que passam aqui na porta da minha loja...   pra quem não sabe eu trabalho em um shoping ... graças a Deus aprendi a me controlar em relação as goloseimas que vende aqui .. sempre trago almoço e lanches de casa... ando com uma muchila que mais parece um paraquedas de tanta coisa que carrego pra evitar estragos na alimentação!!!
        Falando em trampo,ainda estou no meu!!! kkkkk estou esperando o rapaz dar manutenção no ar condicionado que estava estragado... imagina trabalhar a 35 graus sem ar .... meu G-zuis como sofro!!! mas jaja estarei indo pra casa...sem estresse !!! ... vou indo ... sem muitas novidades ... amanhã voltarei .... !!! bjus

O mundo ta pegando fogo??? O.o .. fotos!

  ...Oieee .. eo fds??? muita jakada ??? andei lendo alguns blogs e fiquei feliz em saber que muitas de vcs estão indo bem!!!  Como tinha falado no post anterior, aqui esta muito quente.. impossível dormir e fazer qualquer coisa .. meu Deus ... ai o que me restou ontem foi ir ao clube,como disse voltaria com fotos ... segue abaixo!!!

  

pensa numa água boa kkkkkkkk 

  .. meus amores e eu e ele ... pensa no sol ... creduuu eo tanto que tava cheio ... kkkkkk sai do clube fomos pra casa..rs ai me dei o luxo de tomar 3 cervejas Shot da Kaiser .. como ela ta gostosinha ... bem,acredito que não jakei tudo foi dentro dos conformes. ... eu não como em clube,então quando vou fico no maximo 4hs só a base de água mesmo!!!

  Hoje o dia foi lindo,bem,digo na "RA" ... mas o calor esta da mesma forma meu Deus o que esta acontecendo com essa nossa região?!?!?! Fui a academia pela manhã e fiquei só na esteira mesmo ...estava com muita cólica, a noite foi ao jump normalmente .... já que as dores  tinha passado!!! o peso mesmo na TPM está o mesmo 84,00kg ... quer dizer que o fds foi Top ..rs ... vou encerrando por aqui pra visita las... por que hj custo a dormiii .. com esse calor ta complicado!!! bjoks!!!

 

Quente ?? nada ... muitooo quente !!!

           Como estão de fds ??? aqui na minha cidade esta muitoooo quente .. meu Deus ... "RA" indo super bem,fds sem jakadas ate agora neh ..rsrsrsrsrsrs, ontem a noite fomos ao cinema .. família reunida pra ver Motoqueiro Fantasma 2 - O Espírito da Vingança  ...Adoramos, depois do filme fomos lanchar, convenci a todos de comer no SUBWAY ai optei por tomar suco do habib's ,  adoroo o suco de la sempre tomo de abacaxi com hortelã !!! Como meu dia foi mega regrado com pouca caloria me dei esse prazer de lanchar no xops!!!  ... Sobre o calor,agora a tarde esta com 33 graus com a umidade do ar a 21% ....  mas a sensação e de  uns 36 graus mais ou menos ... afff.. muito quente mesmo ... acho que vou ali no Sesc ficar de molho na água ....  só não pode esquecer de beber muita água e passar protetor... se não desidrata geral ...  depois venho com fotos ... acho que as visitas estão em dia ..caso não me avise !!! bjus ..

Peso novo (velho) ..rs // Porem feliz !!!

         Oiee ... com muito custo estou conseguindo postar kkkkkk oh internet miserenta kkkkkk .. mas vamos la ... hj já e sexta ... e fui quase bem essa semana na "RA" porem a "AF" foi ótima .. =)  .. contudo quase na na linha o peso de hj foi 84.00kg cravados 1kg a menos  na minha balança .. pesei na balança do professor da academia cedim .. deu 83.900kg ... ai a chata mede percentual de gordura ... e massa magra .. afff .. 45% de gordura e 35 de massa magra ...  afff ... mas o peso vou considerar da minha balança.. pois me acompanho só com ela mesmo,usei a dele só pra ver esse lance de massa magra ... não fui muito feliz neh ... kkk paciência ...
       Hoje eu comprei  2 calças tamanho M pra academia e jump, pois as que eu tinha tamanho G estava caindo de mais... ai tive que comprar mais ... e comprei tb um top ... nossa e muito bom fazer aula com ele .. não da dor nos seios ... bem mais confortável ... bom mesmo foi o preço, 2 calças e 1 top por 28,00 reais! Semana que vem vou voltar la e comprar mais .. depois mostro fotos !!!
          Não sei se vcs se lembram,mas eu estava de ferias (porem trabalhando em outro lugar)as ferias  se encerrou ontem,voltei a meu emprego hj ... muito bom voltar a rotina,e o mais gostoso e que minha gerente esta de regime kkkkkkkkkkk comendo de 3 em 3 horas, bem saudavél ... me ajudou bastante acho que agora eu chego ao peso que tanto quero!!!! Como minha mega internet esta trabalhando a 18kbps ... nada de fotos... vou tentar visita las... bjus e boa noite !!!

Então.... Não faço apologia.. // Minha foto atual!!!

         Oieee .. olha eu aqui de novo .. será que agora consigo postar todos os dias ??? espero que sim !!! Fotooo ao lado.. tirei hj !!! Sobre o remédio , eu falei aqui (no post anterior! ) pra deixar registrado o que vou fazer... e não pra que alguém aqui faça ... não gosto de medicar ninguém ... eu fui ao medico e fiz exames... a primeira vez que tomei a sub que foi em 2009 estava a comer como estava esses dias ... e depois de 2 meses eu paro e faço tipo que manutenção ... o que me levou a engordar 10kg não foi a falta do medicamento ..e sim a falta de vergonha na cara!!! Quando comecei a emagrecer axava que já estava "curada",só depois descobri que estava errada e que não podia parar com a "RA" .. pois como diz o livro  “Magra Não. Gorda em Recuperação!” ... será uma luta eterna,não posso achar que estou no peso ideal e voltar a comer como louca ,e o que estava fazendo ... pena que esperei 10kg pra entender isso !!! Espero que entendam ... afinal este e meu diário virtual ... e falo o que realmente vivo e faço!!! 

    "mudando de assuntooo"  ...

  hoje minha "RA" foi quase boa ... tirando a feijoada que me esperava em casa... morar com o pai não da certo ... kkkkkk comecei a tomar a sub ontem ... e ja sinto os efeitos ... fui ao jump ontem e a academia hj cedim ... academia e todos os dias.. o jump e seg. quarta e sexta .... vou me pesar amanhã pra saber se sai dos 85 .... ai posto a noite .... espero que vcs leem sobre o livro que citei a cima ..e muito bom ....  depois me falam se a minha foto ficou boa tah!!! Um beijoooo !!!! vou visita las ..... 

Boa tarde (noite) ... sei que estou em falta .. mas me perdoaa... noticias !

  ...Oi ... primeiramente quero pedir desculpas pela falta de compromisso com vcs!!! estou tentando colocar minha vida em ordem depois da viagem .... sobre a viagem foi ótima.. não tive queimaduras ( fiquei 3 dias na praia) e descacei ... o ruim e que foi rápida de mais e pra variar como não me cuidei ... então ... 3kgs a mais... fui pra sampa com 82kg voltei com lindos 85kgs ....    ... eh triste neh .. mas fazer o que e a consequência dos meus atos ...  afff .. leia este post da Gê  pra mim foi um tapa na cara!!!! mais pura verdade !!!
 Então ... peso atual 85kgs ... o que vou fazer ??? o  sempre tentooooo "Tentar conquistar meu peso ideal" ... voltei ao jump na segunda e na academia ... peço perdão pra quem não gosta... mas voltei a tomar a sub ... sei que tem varias pessoas aqui que condena etc .. mas não tive escolha ... ela me tira a anciedade e pelo menos vou toma la este mês !!! no começo do meu emagrecimento eu tomei 2 caixas por recomendação medica.. e me ajudou ... agora eu estou com a mesma compulsão que esta a 2 anos atras .. e não quero voltar a pesar 97kgs  .... 
   Hoje consegui arrumar uma internet provisória ... e da tim pre pago ... vc cadastra o seu xip da tim e paga pra acessar por dia no computador 1,99 por 1Mg ... esse foi meu refugio até ter disponibilidade de sinal aqui na minha região... o legal da tim que vc só paga quando acessar ... achei pratico ... agora vou ali na aula de jump .. depois das 21hs volto e retrebuoo as visitas .... um beijoo !!! 

"Noticias" ... ferias ...foto .. me perdoa a auxencia !!!!!

          Boa tarde ... estou sumida por que estou de ferias em São Paulo ... sem computador pra postar.... noticias só pelo Facebook .... (clica no nome que vai na minha pagina)   .... estou muito feliz .. conheci o mar .. praia etc ... estoun descansando ...espero que vcs entendam meu sumiço ...
mas logo logo estarei de volta com muitas novidades...

na balsa em Bertioga  ..rs .. indo pra Guaruja!!!

eu e meu primo na praia ... 1ª dia!!!

   Retorno dia 28/02 ... espero que não me esqueçan ... na sexta feira agora vou conhecer a Romeyka Aguiar  http://romeyka.blogspot.com/ vamos nos encontrar no parque aqui de sampa... espero que de certo nosso piquinique .... um beijo a todas...

OiOiOiOiOiOi ... finalmente postando ... muitooo o que falar !!! desculpa a ausência !!!

  .... Oiee  ... como estão ??? eu to viva.. kkkkkk gente do ceu !!! descobri que não basta ter um computador,precisa tb de uma internet... e boa viu .... consegui a maquina mas no meu setor ..em pleno seculo 21 não tem sinal de internet... como pode ??? ai eu tento acessar com o xip pre pago da claro .. mas mesmo assim não tenho paciência pra tanta lerdeza ... kkkkk meu pai quase morre de ir .. eu desligo o pc e ligo o celular kkkkkkkkkkkkkkkkk só consigo me conectar pelo celular no Facebook ... kkkkk não consigo mais blogar pelo celular ... só pela essa coisa lenta kkkkk quase morro de tedio ... até que desisto ... kkkkkkkk .. então eu me enxi de coragem e cá estou.... kkk precisava dar noticias... kkk então senta que la vem a historia!!!! 
  
  "RA" .. está quase perfeita ... como de 3 em 3 horas.. mas as vezes escorrego ... acabei de tomar 3 Stella (meu emprego de ferias esta me deixando mais cansada e estressada) ... kkkk e ainda jantei ....  #Trágico  ....... "AF" .. estou firme na academia e no jump ... só não estou indo no jump esta semana por que preciso ficar em casa a noite pra dar atenção ao esposo eo filho ... pois viajo no sábado pra São Paulo... preciso cuidar de coisas como mala etc ... roupas .... e com um pequeno detalhe... ainda não comprei meu biquine... aff  .... muito triste experimentar biquine com esse corpo de baleia ...afff ... a noticia boa e que toda a minha familia esta malhando ... meu pai ..mãe,esposo e até meu filho kkkkkkkk todos estão empenhados a malhar... o gostoso disso e que eles ajudam na minha dieta kkkkkkkk  aos poucos minha geladeira vai criando cor ... kkkkkk ate leite de soja voltei a tomar ..ve se pod ... kkkkk sexta feira eu tiro as medidas pra saber realmente como estou indo ... sei que emagrecer em medidas tenho emagrecido .. o que falta e a bandida da balança baixar ... porem estou esperando minhas ferias ( só do emprego da carteira pois estou trabalhando das 8 as 19hs) acabarem pro meu horário voltar ao normal .... ai sim .. vou ao medico ... a nutri sei la .. vou procurar ajuda pra perder peso .. já que o gosto por malhar já peguei!!! Ufa!!! que testamento ... kkkkkkk ... bem por hoje e só kkkkk amanhã volto com o itinerário da viajem kkkkkk se eu ter paciência pra blogar... vou visita las.. bjus!!!!

sou crocante kkkkkkkkk ....